セルフメディケーションを活用しましょう！
●セルフメディケーションとは？
世界保健機関（WHO）では、セルフメディケーションを「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義しています。
セルフメディケーションを行うことは健康管理の習慣が身に付き、また、医療費の削減効果が見込まれます。
●具体的な取組方法
セルフメディケーションの基本として、自分の健康状態を知っておくことが重要です。人間ドッグや健康診断を活用し、自身の健康状態を把握し、普段から適度な運動、栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠時間の確保等を実践し、健康管理の意識を高めましょう。
また、軽い怪我や疲労等による体調不良の場合は、OTC医療品（市販薬）を上手に利用することが大切です。使用の際は、必ず説明書を読み、正しい用法、用量を守りましょう。また、わからないことは自己判断せず、薬剤師など専門家の指導を受けながら利用しましょう
問合先
町民福祉課町民サービス班 022-354-5705
健康長寿課健康づくり班 022-355-0703
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